POMARAŃCZA:

Zawartość witaminy C w pomarańczach jest szczególnie dobrze znana. Jedna sztuka pokrywa ponad 100% zapotrzebowania na tę witaminę! Pomarańcze są również bogate w błonnik pokarmowy, zawierający prawie 5 g na sztukę.

Pomarańcze są również dobrym źródłem witamin z grupy B (B1, B6, kwas foliowy), witaminy A, wapnia, potasu, fosforu, magnezu, siarki i tzw. hydroksykwasów (kwasów AHA). Indeks glikemiczny pomarańczy wynosi około 42.

Jedna pomarańcza zawiera tyle samo witaminy C co 10 jabłek, 12 bananów lub 30 moreli.

Nota prawna

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowią one porady medycznej ani zdrowotnej i nie powinny być rozumiane ani interpretowane jako takie.

Nie sprzedajemy żadnych leków, a informacje zawarte w niniejszym dokumencie dotyczące kwestii zdrowotnych nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze zalecamy konsultację z lekarzem.